Омега-3-6-9: что это и зачем?

1 | Вторник , 19 июля 2022, 17:43

Омега-3-6-9 - это жирные кислоты, которые имеют много кратных двойных и тройных ковалентных связей. Благодаря им и происходят все улучшения от витаминов:

Омега-3 имеет три двойные связи между атомами углерода. Популярностью пользуется альфа-линоленовая. Такая добавка сама не вырабатывается в организме, а попадает туда через еду. Она дает антиоксидантный эффект и убирает воспаление. Если внутри организма будет достаточное количество омега-3, то никакие хронические воспаление и боль в суставах вам не страшны.
Омега-6 имеют две двойные связи. Уже известный представитель линолевая кислота. Как и предыдущий компонент, сам не вырабатывается в организме, а поступает в виде еды и бадов. Такие кислоты используют при воспалениях. Они предупреждают появление эйкозаноидов.
Омега-9 имеет в составе олеиновую кислоту. Она нужна для того, чтобы контролировать холестериновые бляшки, забирать признаки оксидативного стресса

Все компоненты омега 3-6-9 купить можно в специализированном интернет-или оффлайн - магазинах.

Для женщин

Чтобы не возникало анемии, проблем с сердцем или заболеваний в сфере эндокринологии, нужно употреблять омегу.

Омегу-3 и Омегу-9 рекомендуют принимать в целях профилактики для поддержания сосудов в здоровом виде. Чтобы предотвратить внезапную смерть из-за остановки сердца у женщин, нужно контролировать количество жирных кислот.

Омега-3-6-9 позитивно влияет на внешний вид кожи. Плюсом от употребления этих витаминов есть то, что волосы сразу становятся не такими тусклыми, а ногти не ломаются при малейшем столкновении с различными предметами.

При беременности

Норма омеги увеличится вдвое, когда женщина находиться в положении. Специалисты говорят, что часть жиров идет на то, чтобы сформировать нервную систему будущего малыша.

Если принимать витамины на постоянной основе, то не возникнет гестозов беременности. Таким образом они снижают риск родить преждевременно и не дадут остановиться плоду в развитии.

Для похудения

Эссенциальные жирные кислоты нормализуют обмен веществ. В том числе и жировой обмен.

Девчата, которые перешли на правильное питание, а также прием недостающих витаминов скидывали лишний вес и чувствовали себя намного лучше.

Для мужчин

Существует статистика, что мужчины умирают рано из-за сердечных болезней, поэтому рекомендуют принимать омегу с ранних лет для профилактики. В случае нормализации липидного профиля, есть вероятность снижения на 50-70% развития атеросклеротического поражения сосудов. Вот для этого и нужно принимать омегу в правильных пропорциях.